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喝普洱茶真的可以减肥吗

行业资讯 · 2021-02-01 · 阅读量 

减肥,一直以来都是热门话题,关于减肥的方法更是层出不穷,通过喝茶来减肥也颇为流行。最近,又有茶友问,普洱茶可以减肥吗?尽管这个问题已经说过很多遍了,今天咱们还是再来讨论一下。

为什么说喝普洱茶能减肥?

根据长期的科学研究显示,喝普洱茶的确能够达到减肥的目的,原因在于普洱茶中有着许多对人身体非常有益的内含物质,这些有益物质的综合作用,使得喝普洱茶能够达到减肥的效果。

比如说,普洱茶中的咖啡因不仅能促进胃液分泌,还能增强身体燃烧脂肪的能力,非常有助于消化与消脂;而茶多酚被称之为脂肪清除酶,也能够协助分解脂肪;儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用,可以帮助人体减少脂肪的堆积;类黄酮、生物碱等成分具有很强的解脂作用,能够降低人体内胆固醇和血脂浓度,从而起到减肥的效果。

除此之外,普洱茶在发酵的过程中会形成多种有益菌群,在这些有益菌群作用下,减少了人体对甘油三脂和糖的吸收,并且提高了酵素水平,能够分解脂肪,可以达到减肥的目的。

为什么普洱茶越喝越饿?

喝普洱茶的时候容易肚子饿,这是很多茶友都有的体会,因为常喝普洱茶不仅可以消脂解腻,还非常有助于食物消化。

普洱茶中那些丰富且复杂的内含物质会刺激胃酸分泌,促进胃动力,加快肠胃蠕动,从而加快食物的消化速度,所以喝普洱茶的时候,其实是加速了身体的排空,会使人感觉饿得更快。

人体的脂肪和热量被大量消耗的时候,就会开始消耗体内囤积的脂肪来提供能量,这时候大脑会发出该补充能量的信号,喝普洱茶产生的饥饿感就是由此而来的。

这种饥饿感常被人们称作是有减肥效果的具体表现,特别是刚接触普洱茶的茶友,饥饿感尤其明显,所以普洱茶越喝越饿是一个非常正常的现象,这也是很多人在喝茶时要配有茶点的原因,如果你正在减肥,那么饿了就吃点水果,尽量少吃零食。

为什么喝普洱茶瘦不下来?

喝普洱茶虽然能达到一定的减肥作用,但不是所有人都能靠喝普洱茶来减肥。

首先,如果想要普洱茶发挥其减肥功能,需要长期饮用才行,毕竟它只是茶不是药,肯定不会是一两天就见效的。最好是每天坚持在饭后一到两小时饮用,在达到减肥效果以后,也要继续保持喝普洱茶的习惯,避免体重反弹。

其次,每个人的体质是不一样的,喝普洱茶对人体的影响也不尽相同,所以减肥的效果更是因人而异,至于喝普洱茶到底能不能瘦下来,也跟自身体质有很大的关系。

最后,也是最重要的一点,全靠喝茶来减肥也是不可取的,毕竟减肥跟我们人体能量的摄入和消耗都有着莫大的关系,如果能适当减少身体能量的摄入,或是保持能量摄入不增加的情况下,还能坚持喝普洱茶,再加上适当的运动,那么瘦下来就指日可待了。

这样说来,自律是很重要的,前文也说过喝普洱茶会有饥饿感,如果自己不能很好的控制饮食,就会形成“越喝越饿,越饿越吃”的恶性循环,那别说喝普洱茶减肥了,还会越喝越胖,最后还把责任归咎于普洱茶,那么这个“锅”,普洱茶可真是背得太冤枉了。

常喝普洱茶有益身体健康,减肥也是个循序渐进的过程,变漂亮须得以身体健康为前提,喝普洱茶减肥虽然缓慢,但却是一个安全健康的方法,希望在为减肥而发愁的茶友早日实现美丽瘦身的梦想!

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