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立春 喝茶可以祛湿 让身体更加精神

普洱茶功效 · 2020-04-02 · 阅读量 

     喝茶不仅可以在工作学习中提神醒脑,对身体更是有着不少的益处就例如祛湿。

 

  茶不是药,但对于不同体质的人来说,应有不同的选择。湿气重的人,对于喝茶这件事,也应该有不同的选择……

 

  湿气重有什么危害?

 

  1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

 

  2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

 

  3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

 

  4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

  如何判断自己是否湿气过重?

 

  1、头发爱出油;

 

  2、面部油量;

 

  3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

 

  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

 

  5、小肚子大;

 

  6、耳内湿(耳禅湿);

 

  7、阴部潮湿。

 

  湿气重喝什么茶好?

 

  最近南方雨水比较多,所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

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  绿茶

 

  喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。

 

  绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

 

  绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

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  普洱茶

 

  普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。

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  乌龙茶

 

  湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。


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