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春季饮茶可以起到什么样的作用

普洱茶功效 · 2020-02-01 · 阅读量 

养生,是现在许多人都非常向往的。不过由于种种原因,大家也只能够的平常尝试一些较为简单的养生方式,不过对于一些真正懂得养生的人来说,只需要拥有一杯茶,就可以让自己身体得到最佳的调整。在不同的时节喝不同的茶才能起到最佳的养生效果,否则将适得其反。那么,春季应该如何饮茶,才最有利于养生?下面就让我们一起来看看吧。

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1、适度饮生茶避免春困

中国自古有“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”一说,从现代科学理论来看,春困是季节转换导致的人体生理变化的一种反应。冬季因为气温较低,人体在寒冷的环境之中为了避免热量的过多散发,以维持人体正常体温,所以冬季人体毛细血管收缩、血流量减少、循环减慢,汗腺和毛孔也随之闭合。而春季到来,气温逐渐回升,人体毛孔。汗腺、血管随之舒张,皮肤血液循环开始旺盛,这样供给大脑的血液就会相应的减少。同时,随着气温的提升,人体新陈的代谢逐步旺盛,身体耗氧量随之增多,导致大脑供氧量随之减少,显得不够充足。因此,人们就会感觉到身体疲乏,脑袋昏沉,睡意增加,容易困倦,总觉的睡眠不足。

而要应对春困,除了作息上的调整,合理饮茶也能够起到较大的助益。春季适当饮用咖啡碱含量高的普洱生茶,有助于提振精神,驱赶困意。并且,普洱生茶中富含维生素C,有助益促进肝脏、肾脏的活动,促进消化,从而使人精神起来。

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2、春季天气多变饮生茶避免上火

春季虽然气温升高,天气逐渐变得暖和起来,但春季风多雨少,整体气候还是偏于干燥;同时越靠近夏季温度越高,人体内水分也就越容易随着出汗、呼吸而流失;再加之,春季天气变化无常,这些都容易使得人体新陈代谢随之发生波动,导致人体生理机能失调,从而容易出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥、口腔溃疡等“上火”症状。此时,饮用茶性寒凉的普洱生茶,一者有助于清热去火;二者普洱茶富含多种维生素,能够减弱上火导致的口腔溃疡、嘴唇干裂等症状;并且,普洱茶还具有润肠通便的功效,能够减弱春季大便干燥所导致的季节性便秘。饮用普洱茶的时候,还可以根据个人喜好和身体状况,搭配蜂蜜、玫瑰、茉莉花等有助于清热解毒的物品,更利于养生保健。

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3、春季是精神疾病多发期,合理饮茶调控情绪

春季气压较其他季节低,容易引起脑部分泌激素紊乱,使得人的情绪波动大、不稳定;再加上忽冷忽热多变的天气,也容易使得人的情绪波动较快。所以,一直以来春季都是精神疾病的高发季节,失眠症、抑郁症更是多发于春季。尤其是现代都市人,工作压力大,生活节奏快,更加容易在春季患上抑郁症、狂躁症症。在心理学专家看来,如果在工作状态时表现为轻度狂躁,感到孤独,时而又表现为抑郁,还容易失眠,就要多加注意。普洱茶中含有的茶氨酸具有较佳的镇静安神功效,能够促进睡眠,增强人体抵抗疲劳的能力;而且,泡茶饮茶本就是一种能够舒缓生活、工作压力的途径。所以,当情绪波动大、失眠的时候,不妨静下心来喝杯茶,既有助于从生理上辅助睡眠,也有利于排解心理上的烦闷,夜间喝茶为了避免干扰睡眠,可以选择有助于安神睡眠的普洱熟茶。

以上就是小编为大家带来的有关于春季饮茶可以起到什么样的作用的全部内容。各位小伙伴如果还想要了解更多有关于普洱茶的功效,那么就请继续关注爱茶帮。

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