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如何饮用茶更好

普洱茶百问 · 2020-04-25 · 阅读量 

        一杯清茶,心素如简,人淡如茶,吾之所愿!躬耕以养心,乐善以修行。

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  为什么不能喝浓茶和烫茶

 

  众所周知,喝茶对我们的身体有很多益处,茶中含有大量的茶多酚和多种氨基酸等物质,对人体有给很高的医用价值。日常生活中,很多人在饮茶时会出现一些错误的方法,比如喝浓茶和烫茶,这样会大大降低饮茶带来的益处,下面就来看看为什么不能喝浓茶和烫茶。

 

  很多人口味比较重,在泡茶时会增大茶叶的量,泡出来的茶汤味道非常的浓,长期这样饮茶非常不利于身体健康。很多茶叶在制作过程中会含有一些杂质,过量的饮茶会引起肠胃不适、消化不良等症状,还会影响睡眠质量,降低身体的新陈代谢功能。有一些茶叶属于性温植物,大量饮用会导致身体出现上火等症状。

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  饮茶时茶水的温度也很重要,一般等到茶水温度降低到70℃以下喝最为适当。如果是喝烫茶,茶叶的营养和味道并没有完全发散出来,并且茶水在温度较高时进入人体后,会破坏口腔和食道中的一层保护膜,从而影响我们的身体健康。

 

  如何正确喝茶?

 

  1、第一遍的茶一般是不喝的,因为第一遍的茶是用来使茶叶苏醒、焕发本质的醒茶。

 

  2、一般要用温水来泡茶,太热的水会破坏茶里的营养物质。

  3、不能用保温杯等金属容器泡茶,最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。

 

  4、睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。

 

  5、隔夜的茶不能喝,因为隔夜的茶会有很多滋生的细菌。

 

  6、喝茶时应该小口慢饮的品茶,切勿大口大口的喝茶,因为大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。

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  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。


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